Du kan inte vara snäll mot andra om du inte är snäll mot dig själv. Ja. Låt oss upprepa det.
Vänlighet är ett av de starkaste vapnen du kan beväpna dig med. I intensiva situationer, när saker känns upphettade, kan snälla handlingar verka som droppar i ett hav, för små och för mjuka. Men tänk på att vatten kan ta ner en by. Och vänlighet kommer alltid att vinna.
Utan mjukheten av vatten, yin, feminin energi kommer vi inte att kunna leda med kärlek och inspirera andra. Så låt oss börja med oss själva.
Börja med (själv)medkänsla. Nu mer än någonsin behöver vi snälla handlingar och vänliga inre monologer som bränsle för att hålla oss igång.
Hur man går tillbaka till ett vänligt tillstånd:
Var sann.
Varje intensifierad känsla kan fungera som en stor katalysator, men för att hålla fast vid dem; kommer inte att ta dig dit du vill. Gör vad du behöver göra, men försök att hålla dig borta från det där eldiga fight or flight-läget. Det är inte där det är, och det är inte vem du verkligen är. Var realistisk, fortsätt vara ärlig mot dig själv. Hur känner jag, hur känns det när jag pratar eller agerar på det här sättet? Att ryckas med och tvinga sig själv att fortsätta göra saker som strider mot din natur är inte konstruktivt. Vi vill att du ska vara ditt bästa jag.
Organisera.
För att vara till någon tjänst, inspirera andra eller ha någon positiv inverkan överhuvudtaget behöver du tydlighet. En suddig syn gör inget annat än att komma i vägen. Kartlägg dina strategier och få ditt sinne rätt. Rensa ditt utrymme. När du är överallt, men ändå försöker hjälpa, kan du faktiskt vara mer av en börda än ett stödsystem. Känn skillnaden mellan att bry sig om något med ett tydligt syfte och handlingsplan, och att vara orolig eller stressad över något. Se till att hitta sätt att rensa sinnet som självvårdsdagar, träningspass eller långa promenader i naturen.
Håll ljuset på.
Ta inte dig själv på för stort allvar. Du behöver inte bära världens tyngd på dina axlar eller avsluta allt arbete över en natt.
Vänd dig till din humor, se till att skratta åt dig själv då och då och bara le. Även när ditt sinne inte är helt där än (ett falskt leende ger dig fördelarna med den äkta varan). #science
& glöm inte att le mot en främling på gatan eller överraska dina vänner med deras favoritchoklad. Det kan lysa upp deras dag.
Skrivet för dig med kärlek, av Milou.
-
Gillade du vår 2 minuters läsning? Se till att prenumerera på vår veckovisa e-post och jag skulle älska att du går med i vår community på våra sociala evenemang!
Fler berättelser
Blomma med gräns
Malu Ultee
·
Allt du behöver veta om guld
Malu Ultee
·