Du kan ikke være venlig mod andre, hvis du ikke er venlig mod dig selv. Ja. Lad os gentage det.
Venlighed er et af de stærkeste våben, du kan bevæbne dig med. I intense situationer, når tingene føles ophedede, kan venlige handlinger virke som dråber i et hav, for små og for bløde. Men husk på, at vand kan ødelægge en landsby. Og venlighed vil altid vinde.
Uden blødheden af vand, yin, feminin energi, vil vi ikke være i stand til at lede med kærlighed og inspirere andre. Så lad os starte med os selv.
Start med (selv)medfølelse. Nu mere end nogensinde har vi brug for venlige handlinger og venlige indre monologer som brændstof for at holde os i gang.
Hvordan man vender tilbage til en venlig tilstand:
Forbliv sand.
Enhver forstærket følelse kan tjene som en stor katalysator, men for at holde fast i dem; vil ikke bringe dig derhen, hvor du vil hen. Gør hvad du skal gøre, men prøv at holde dig væk fra den brændende kamp eller flugt-tilstand. Det er ikke der, det er, og det er ikke den, du virkelig er. Forbliv realistisk, bliv ved med at være ærlig over for dig selv. Hvordan har jeg det, hvordan føles det, når jeg taler eller handler på denne måde? At lade sig rive med og tvinge dig selv til at blive ved med at gøre ting, der er imod din natur, er ikke konstruktivt. Vi ønsker, at du skal være dit bedste jeg.
Organisere.
For at være til nogen tjeneste, inspirere andre eller overhovedet have nogen positiv indflydelse, har du brug for klarhed. Et sløret syn gør ikke andet end at komme i vejen. Kortlæg dine strategier og få dit sind rigtigt. Ryd dit rum ud. Når du er overalt, men stadig prøver at hjælpe, er du måske faktisk mere en byrde end et støttesystem. Mærk forskel på at bekymre sig om noget med et klart formål og handlingsplan og at være bekymret eller stresset over noget. Sørg for at finde måder at rense sindet som selvplejedage, træning eller lange gåture i naturen.
Hold lyset tændt.
Tag dig ikke selv for alvorligt. Du behøver ikke at bære verdens vægt på dine skuldre eller afslutte alt arbejdet natten over.
Vend til din humor, sørg for at grine af dig selv fra tid til anden og bare smil. Selv når dit sind ikke er helt der endnu (et falsk smil giver dig fordelene ved den ægte vare). #science
& glem ikke at smile til en fremmed på gaden eller overraske dine venner med deres yndlingschokolade. Det kan lyse deres dag op.
Skrevet til dig med kærlighed, af Milou.
-
Kunne du lide vores 2 minutters læsning? Sørg for at abonnere på vores ugentlige e-mail, og jeg ville elske, at du slutter dig til vores fællesskab på vores sociale medier!
Flere historier
Blomst med bånd
Malu Ultee
·
Alt hvad du har brug for at vide om guld
Malu Ultee
·